체중 관리에는 역시 충격요법이 최고인 것 같네요

요즘 체중에 조금 신경을 덜 쓰고 해이하게 살았는데
주말에 한 달 만에 체중을 재봤는데 2.5kg가 늘어 있는 걸 보고
너무 충격먹어서 간헐적 단식을 시작했는데...
솔직히 배부르지 않을 땐 간식 하나씩이라도 주워먹었고
간헐적 단식을 하려고 해도 되지가 않았었는데
늘어난 체중 수치를 보니 이게 되네요.
철저하게 16시간 동안은 안 먹게 되는...
정신적인 마운자로랄까
제발 이 마음가짐이 두 달만 갔으면 싶네요