멸치는 운동을해도 근육붙기 어렵죠?

복근은 빨리 나올수있어도
프레임이 작다보니 가슴,등,팔,다리근육이 크는데는 한계가 있죠?
아예 체질적으로 살도 없지만 근육도 없으니 근육이 만들어지기 힘들죠?