뒷동산 운동) 힘든 언덕길+계단 25개+쉬운 언덕길

이 루틴 반복으로 많이 안쉬고
40분정도 했는데 숨 헐떡거리면서 땀범벅 티셔츠 다 젖었네요
앞 허벅지 , 뒷 허벅지 , 종아리 미친듯이 땡기고 뻐근한데
운동 잘된건가요 등산 고수님들