60세부터 빡세게 운동시작 vs 40세부터 꾸준하되 가볍게 운동지속
A: 젊을때 운동 안하다가, 노년되어서 60세부터 운동을 차츰하기 시작해서 PT 등 몸관리하는 경우.
B: 중년 40세 부터 꾸준히 운동(단, 과격한 운동아님. 런닝아님, 매일 꾸준히 철봉매달리기 1분 2차례, 이틀에 한번씩 계단타기 90층 정도) 하다가 60중후반되면서 노화에 따른 퇴행성관절염 등으로 운동량을 차츰 줄여나가는 경우.
A vs B 어디가 우위일까요?
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A: 젊을때 운동 안하다가, 노년되어서 60세부터 운동을 차츰하기 시작해서 PT 등 몸관리하는 경우.
B: 중년 40세 부터 꾸준히 운동(단, 과격한 운동아님. 런닝아님, 매일 꾸준히 철봉매달리기 1분 2차례, 이틀에 한번씩 계단타기 90층 정도) 하다가 60중후반되면서 노화에 따른 퇴행성관절염 등으로 운동량을 차츰 줄여나가는 경우.
A vs B 어디가 우위일까요?
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