인바디검사 오차가 있다지만

‌8월 1일 헬스&식단 시작하면서 인바디 측정하고 오늘 한달만에 다시 재봤는데요.
키 : 168cm (남자)
체중 : 77.2kg -> 75.7kg
체수분 : 39L -> 37.7L
골격근량 : 30.1kg -> 29.1kg
체지방량 : 24kg -> 24.2kg
BMI : 27.4 -> 26.8
체지방률 : 31.1% -> 32%
헬스는 생각보다 빡세게 못했지만 식단은 쭉 하고 있어서 내심 기대했는데,
근육만 빠져버리고(체수분도 비슷하게) 체지방량은 0.2kg 늘었네요ㅠ
유산소 시간 늘리고 헬스도 더 빡세게 하고 단백질 먹는 양도 늘려야하나 고민이네요.
현재는 아침은 바나나&통밀빵(치즈1장, 옥수수 약간), 점심은 일반식, 저녁은 닭가슴살&토마토 등 이렇게 먹고 있어요.
근데 배달일에 지장이 갈까봐 헬스 빡세게 못하겠더라구요.
한달전에는 운동 후에 쟀는데 오늘은 운동 전에 쟀고,
오늘처럼 운동 전에 재는 것을 기준으로 다음달에 다시 확인해봐야겠네요.