엉덩이로 걷는다는게 잘 이해가 안되는데

무릎이 안좋아서 유튜브 보고 있는데
고관절을 굽히는 느낌을 받으면서 엉덩이(둔근)에 힘이 가해져야 무릎에 가해지는 충격이 완화된다
고 하는데 아직 감이 잘 안오거든요 혹시 아시는분