아침 가민 제안 템포런 완료

감기가 나았다 다시오고 떨어지지 않네요 ㅠㅠ
일주일 가까이 HRV는 박살나고ㅠ 컨디션이 안올라오네요
가민 트레이닝 상태는 여전히 보라색 피로감이고.. 찜찜
그래도 어제는 병원도 다녀오고
주사도 맞고 약도 먹으니 좀 나아지는 느낌..
어제 런은 쉬고
9시반부터 불도 못끄고 잠들어서 7시반까지
잠을 진짜 많이 자고 ㅎㅎㅎ
휴일을 맞아 조금 늦게 나와 템포런 했습니다.
쉴까 하다가 쉬는날 안달리는게 아까워서 가민 제안 훈련 했네요
웜업과 인터벌 (5분런 /2분회복) 4회 후 쿨다운으로
따라해보고 마무리했는데
넘 두껍게 입고 나와서 더워죽는줄 알았네요.ㅠ
바람막이 긴팔 긴바지입었거든요ㅠ
감기 조심하시고 좋은 하루 보내세요