15k 지속주

15k mp페이스 정도 지속주 달렸습니다 지난주 하프날 힘듵었는지 아직은 하체어 데미지가 남아 있네요
이제 제마 2주 남았는데 훈련은 거의 끝나고 몸관리만 남았네요