심장내과 의사의 권장 유산소 시간

15~20분 이후 근력운동으로 넘어가면 충분하다는 의견이네요
밑에 글 하나 쓰고 그럼 어떻게 운동해야 하냐 뭐 이런거 찾아보다보니까 이런 얘기가 있네요