목요일아침달리기

하프를 잘뛰려면 한 30k정도 뛰어주면 될텐데 그럴여건이 안되서 언덕 추가된 하프 연습주를 나갔는데 망했습니다 ㅋ
종종 뛰던 코스이고 무리 없이 빠른 조깅 정도로 하려했는데
심박도 미쳐날뛰고 다리도 안 나가는데다 갈증과 힘이딸려서 19k도 못뛰고 편의점에서 에너지음료 한사발하고 좀 쉬다가 쿨다운하며 돌아왔습니다
그동안 열심히 하다 한달 느슨했다고 이러는 몹쓸 몸뚱아리에 섭섭하네요 ㅎ
무릎도 약간 당기는듯 하고 주말엔 진짜 펀런하며 설렁 완주나 해야겠습니다 ㅎ
좋은 하루 되세요