금연 6주차 소감

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25년간 펴온 담배를 한방에 끈은 후기를 공유할까 합니다.
(끈었다기 보다는 참고 있는게 맞겠네요^^)
1. 흡연 경력
- 군대에서 처음 담배를 배워 약 25년 흡연자로 살아옴.
- 전자담배(궐련형, 액상형, No 니코틴 등)도 같이 사용.
- 전자담배 포함 하루 1갑 흡연.
2. 금연 일자
- 9/24 ~ 현재까지, 약 6주차
3. 금연 계기
- 대기업 직장 생활 13년차
- 늦은 나이에 입사 해 인정받기 위해, 빠른 승진을 위해 가정보다는 회사에 집중하며 살아옴.
- 주변 사람들의 평판에 민감함 / 인정 욕구 있음 / 분노조절장애 생김 / 회사 주요 업무는 내가 다 통제하고자 함. 기타 등등으로 인해 스트레스를 많이 받음.
- 중요한 건 본인이 스트레스 받고 있다는 것을 본인은 인지 하지 못함. 그러나 몸에서 반응이 옴
- 대상포진, 디스크, 소화불량, 담낭염 등 몸이 40세를 넘어가면서 맛이 감.
- 결정적으로 전정신경세포염에 걸리면서 2주동안 누워만 있었는데 이러다 정말 죽는구나 생각하게 됨.
- 이병이 얼마나 무섭냐면 어지러워서 아무것도 할 수가 없습니다. 앉아 있지도, 서 있지도 못하고 오로지 누워만 있어야 하고, 누워 있어도 어지럽습니다.
- 7일간 음식섭취를 못하고 포카리로 연명함. 2주 동안 5키로 빠짐. 음식 먹으면 어지러워 전부 토해냄.
4. 회복 후 생활
- 누워있는 2주간 정말 많은 생각을 했습니다. 앞으로 내가 이렇게 살면 안되겠다. 마음을 고쳐먹자, 내려놓자 라는 생각을 정말 많이 했고, 무엇보다 금연을 결심했습니다.
- 회사 복귀 후 흡연 유혹이 3번 정도 있었음. 특히 3~4주차 때가 가장 위험함.
- 지금은 흡연자 옆에 있어도 담배 생각 안남.
- 회사에서 내 업무만 집중해서 여유를 가지고 천천히 하려고 함.
- 회사에서 생활은 "알아도 모르는척, 들어도 못 들은척" 하며 살고 있음.
(점점 주요업무에서 배제 되는 느낌이 듦)
- 아내와 아이들에게 사과하고, 가정에 집중하려고 노력 중임.
여기 까지 입니다.
건강이 가장 중요 합니다. 건강 잃으면 지금까지 쌓아 올린게 전부 꽝! 입니다.
너무 아등바등하며 살지 않았으면 합니다.