아이스크림보다 김치로 당 62% 더 먹는다…한국인 밥상에 무슨 일이

하루 당 섭취량 식사서 늘고 간식 줄어
시판김치 속 당류 아이스크림 추월해
가공식품·제로음료 맹신 경계 목소리
아이스크림보다 김치로 당 62% 더 먹는다…한국인 밥상에 무슨 일이n.news.naver.com하루 당 섭취량 식사서 늘고 간식 줄어 시판김치 속 당류 아이스크림 추월해 가공식품·제로음료 맹신 경계 목소리 한국인이 김치류로 섭취하는 당류는 하루 평균 2.30g으로, 아이스크림(1.42g)보다 약 62% 많다.
같은 기간 식사로 섭취하는 당류는 19.0g에서 19.9g으로 0.9g 늘었다. 가공식품 당류 섭취량은 전체적으로 소폭 줄었지만, 식사가 차지하는 비중은 51.8%에서 56.1%로 4.3%포인트 높아졌다.
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제가 계속 이야기 하는건데
10년 사이에 한국 음식 자체가 지나치게 설탕이 많이 들어가게 되었습니다.
미국 이민 갔다가 10년만에 들어온 교포들이 한식을 못먹을 정도로 달다고 합니다.
모든 반찬에 설탕을 투하하고 있으면서
정작 간식 , 아이스크림 먹을때는 무가당 , 웰빙을 찾죠...
과자, 아이스크림에 있는 설탕 함유랑 찾기보다는 반찬에서 설탕을 빼야 되요
밥은 매일 2~3끼 먹는거고 간식은 가끔 가다가 먹는건데..
당연히 밥먹을때 먹는 반찬 설탕 부터 빼는게 맞는거지
반찬에 설탕 들이붓고서는 가끔가다 먹는 간식의 설탕 빼는게 효과가 있을리가요...