하루 네끼-> 다섯끼로 늘릴까 검토중입니다
제가 위가 작아 한번에 많이 못먹는데
월마일리지 200k넘어가니깐 진짜 자주 허기지네요
저녀일찍 먹고 8시 10시에 탄수화물(밥,주먹밥,라면 등)
더 섭취하는데
점심 저녁 사이에 탄수화물 더 보충해야겠습니다.
기력이 너무 딸리네요.
아침-점심-간단탄수화물-저녁-간단탄수화물
먹는게 제일 곤욕입니다.
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제가 위가 작아 한번에 많이 못먹는데
월마일리지 200k넘어가니깐 진짜 자주 허기지네요
저녀일찍 먹고 8시 10시에 탄수화물(밥,주먹밥,라면 등)
더 섭취하는데
점심 저녁 사이에 탄수화물 더 보충해야겠습니다.
기력이 너무 딸리네요.
아침-점심-간단탄수화물-저녁-간단탄수화물
먹는게 제일 곤욕입니다.
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