다이어트는 비정제음식 먹는게 정석인듯

저탄고지다이어트도 잘빠지고 별에별 다이어트 빠지긴하는데
비정제음식 위주로 식단하면 특유의 시도때도없는 간식갈망이 없음
슬로우조깅해서 대사안정화된 느낌도 있긴한데
과거 기억상 비정제음식 위주로 식사하면 다이어트안해도
알아서 살빠졌던거같음
만약 본인상황이 정제음식이나 회사에 술자리가 너무 많다면 이건 마운자로의 힘을 빌려야되겠지만
그런거 아니면 비정제음식으로 식단 바꿔보시면 좋을듯
물론 초반에 바꾸기가 쉽지않음