다년간의 헬스 결과 가장 중요한 종목은 데드리프트 같네요.

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가장 위험한 종목이면서
가장 효용이 큰 종목
저는 무서워서 랙풀로 하긴 합니다만
다른건 그냥 하다보면 늠
데드리프트를 정복하느냐 못하느냐에 따라 크게 갈리는 듯