먹는거 억제하는 다이어트는 언젠가 터지게되어있습니다..

마라톤 대회가 3주뒤다..이럼 한 이주는 식단 빡세게해야죠 흰밥에 닭가슴살 가야죠..감량이안되어잇다면..
근데 본인이 빼야할살이 15키로이상이다.. 이럼 이런식단 오래못갑니다 마운자로 꽂아도 그렇습니다..
저는 다이어트 식단은 너무참으면안된다고 생각함...
짜장면 떡볶이 케이크 이런것만아니면 다 허용하되
양과 섭취시간의 문제입니다..
다이어트 감량이 끝나도 평생싸워야하는게
섭취양과 섭취시간의 싸움이라고 생각합니다...
아예 못먹는거하고 먹되 덜먹는거는 비교가안됩니다...