격한 운동은 필요한 것 같아요.

‌격하게 움직이는 운동들 하면 확실히 몸의 에너지가 다르네요
제 생각엔 현대인들이 무료함과 우울에 시달리는 여러가지 이유 중 하나가 원시적 움직임이 없다는 것에 기인하는 것 같음
정적인 걷기나 저속러닝 정도보다는 좀 더 격한 동작들.
혹은 상대방의 움직임을 읽고 예측하며 대응해야 하는 격한 스포츠들이 뇌활동도 원활하게 만들고 몸에 필요한 호르몬이나 도파민 분비도 활발하게 만들 것 같네요.